SleepWell
&StressLess

Expert opleidingen over herstellende slaap, gezonde deconnectie en stress-management voor welzijn en een krachtig prestatievermogen in uw bedrijf.

ON-LINE of ON-SITE: duurzame oplossingen voor de nefaste gevolgen en de kost van slaapgebrek en chronische stress bij uw medewerkers.

Alle opleidingen zijn beschikbaar als Keynote, Workshop en/of Webinar sessie

Kies voor maximale impact dankzij een leertraject. In meerdere opeenvolgende workshops krijgen de deelnemers een progressieve leerervaring. We werken met game-based learning, een gevalideerd veranderingsmodel, en hands-on tools voor daadwerkelijke verbetering!

Ontdek de boeken

Duik in de wereld van Inge Declercq, waarin zij haar uitgebreide kennis over welzijn en slaap op een inspirerende manier deelt.

Ontdek de boeken

WAAROM KIEZEN BEDRIJVEN VOOR DE SLEEPWELL&STRESSLESS METHODE?

Stevig geworteld in wetenschap dankzij medische achtergrond, kennis en ervaring als neuroloog en slaapexpert.
Een unieke multi-disciplinaire methode die bestaat uit de combinatie van neuro-wetenschappen, cognitieve gedragstherapie voor insomnie, stress-coping technieken, coaching en positieve psychologie.
De opleidingen bieden steeds praktische tools, oefeningen, voorbeelden en creëren motivatie om te veranderen en de aangeleerde tools daadwerkelijk toe te passen. Wetenschappelijk gewortelde expertise wordt op praktische en verstaanbare manier gedeeld.
De opleidingen bieden verstaanbare en de meest recente neuro-wetenschappelijke informatie over slaap, wakker zijn, stress en onze biologische ritmes.
En bovenal: wegens de passie en het enthousiasme waarmee de opleidingen gegeven worden.

Waarom belangt ook u dit aan?

Slaapproblemen zijn wijdverspreid, stress is dikwijls onvermijdelijk. Beide zijn bi-directioneel verbonden en hebben een uiterst negatieve impact op prestatievermogen, energie en welzijn. SleepWell&StressLess biedt hiervoor duidelijke oplossingen.

Wetenschappelijk onderzoek heeft reeds herhaaldelijk aangetoond dat slaap een cruciale sleutel is voor een optimaal prestatievermogen, vitaliteit en gezondheid.

Wist u dat?

Minstens 1 op 3 volwassene (te) dikwijls niet goed slaapt
Dat slaapgebrek kost bedrijven 2500€ per werknemer per jaar
80% van de Europese managers last heeft van stress; 47% van de werkende populatie
Daarvan zal meer dan 85% slaapproblemen vertonen

Wat zijn de doelstellingen?

Uw medewerkers (h)erkennen het kapitaal belang van herstellende slaap.
Uw medewerkers leren hoe ze optimaal kunnen slapen en energiek wakker kunnen zijn.
Uw medewerkers kunnen hun stress actief aanpakken en verminderen.
Leren gezond deconnecteren om beter te connecteren met een gezond functionerend brein en met anderen.
Voor ploegenwerkers: optimaal leren slapen en energiek wakker zijn ondanks het werken in ploegen.
Reizende werknemers en luchtvaartpersoneel worstelen niet meer met jetlag.
Duurzame inzetbaarheid bekomen voor alle personeelsniveaus in uw organisatie.