SleepWell
&StressLess

Des formations animées par des experts sur le sommeil réparateur, la déconnexion saine et la gestion du stress pour une performance optimale et un bien-être assuré dans votre entreprise.

ON-LINE ou ON-SITE: des solutions durables aux conséquences désastreuses et au coût du manque de sommeil et du stress chronique chez vos employés.

Toutes les formations sont disponibles sous forme d'un Keynote, d'Ateliers ou Webinaire(s).

Choisissez pour un impact maximal grâce à un réel parcours d'apprentissage. En plusieurs ateliers consécutifs, les participants bénéficient d'une expérience d'apprentissage progressive. Nous travaillons avec un apprentissage interactif, un modèle de changement validé et des outils pratiques pour une amélioration tangible!

Je veux dormir

En 12 semaines, vous apprendrez ainsi comment prendre soin du pouvoir réparateur de votre sommeil en y travaillant pendant la journée de manière positive !

De kracht van slapen. 
Een goede nachtrust start overdag.

Slapen, het lijkt een evidentie voor de meesten onder ons, maar toch kampt 1 op 3 Belgen met slaapproblemen. In het boek 'De kracht van slapen' legt neurologe en slaapexpert Inge Declercq haarfijn uit hoe dat komt, en vooral, wat je eraan kan doen.

La fondatrice de SleepWell-Stressless, la Dr. Inge Declercq a déjà écrit 3 livres: - De kracht van slapen (3ème Ed) (Pelckmans) - Slaap wijzer (bestseller!) (Pelckmans) - Je veux dormir! (Kennes)

Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken.

Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Met dit praktische, haalbare 10-stappenplan met audiobegeleiding gidst ze je doorheen het hele traject dat je zal doorlopen om opnieuw zorgeloos te kunnen slapen en vol energie te leven.

POURQUOI LES ENTREPRISES CHOISISSENT-ELLES LA MÉTHODE SLEEPWELL&STRESSLESS?

  • Solidement ancrée dans la science grâce au background médical, aux connaissances et à l'expertise d'une neurologue et experte du sommeil.
  • Une méthode multidisciplinaire unique combinant les neurosciences, la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie, des techniques de gestion du stress, le coaching et la psychologie positive.
  • Les cours fournissent toujours des outils pratiques, des exercices, des exemples et créent une motivation pour changer et appliquer réellement les outils appris. L'expertise scientifique est partagée de manière pratique et compréhensible.
  • Les formations offrent des informations Les problèmes de sommeil sont très répandus, le stress est souvent inévitable. Tous deux sont liés de manière bidirectionnelle et ont un impact extrêmement négatif sur les performances, l'énergie et le bien-être. SleepWell&StressLess offre des solutions concrètes à ce défi. et récentes sur le sommeil, l'éveil, le stress et nos rythmes biologiques.
  • Et surtout : grâce à la passion et à l'enthousiasme avec lesquels les formations sont assurées.

Les problèmes de sommeil sont très répandus, le stress est souvent inévitable. Tous deux sont liés de manière bidirectionnelle et ont un impact extrêmement négatif sur les performances, l'énergie et le bien-être. SleepWell&StressLess offre des solutions concrètes à ce défi.

Des études scientifiques ont démontré que le sommeil est un élément clé de la santé. Agissant comme un régulateur thérapeutique, il est une composante essentielle d'un organisme équilibré, en éveil, créatif et performant.

Le saviez-vous?

  • Au moins 1 adulte sur 3 ne dort pas suffisamment bien
  • Ce manque de sommeil coûte aux entreprises 2500 € par employé et par an
  • 80% des cadres européens et 47% de la population active souffrent de stress
  • Plus de 85 % d'entre eux développeront des problèmes de sommeil.

Quels sont les objectifs?

  • Vos employés (re)prennent conscience de l'importance capitale d'un sommeil réparateur.
  • Vos employés apprennent à dormir de manière optimale et à se réveiller en pleine forme.
  • Vos employés peuvent s'attaquer activement à leur stress et le réduire.
  • Apprendre à se déconnecter sainement pour mieux se connecter au fonctionnement sain du cerveau et reconnecter aux autres.
  • Pour les travailleurs postés: apprendre à dormir de manière optimale et à se réveiller plein d'énergie malgré les horaires décalés.
  • Vos managers et employés contraints à des voyages outre-mer maîtriseront les décalages horaires par les formations “Outsmart your Jetlag©”
  • Une employabilité durable pour toute catégorie de personnel confondue

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Inge gaf workshops in Barco over “The Power of Sleep”, en dat deed ze met enthousiasme, passie en veel dynamisme. Alle deelnemers waren enthousiast om zoveel nieuwe en praktische inzichten over slaap én over waak te krijgen. Als neuroloog en slaapspecialist heeft ze de kunst om haar kennis en expertise op toegankelijke en motiverende wijze over te brengen. We houden er allemaal concrete tips en tricks aan over die werkelijk toepasbaar zijn om onze slaap- en zo ook onze levenskwaliteit te verbeteren. 

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