SleepWell
&StressLess

Des formations animées par des experts sur le sommeil réparateur, la déconnexion saine et la gestion du stress pour une performance optimale et un bien-être assuré dans votre entreprise.

ON-LINE ou ON-SITE: des solutions durables aux conséquences désastreuses et au coût du manque de sommeil et du stress chronique chez vos employés.

Toutes les formations sont disponibles sous forme d'un Keynote, d'Ateliers ou Webinaire(s).

Choisissez pour un impact maximal grâce à un réel parcours d'apprentissage. En plusieurs ateliers consécutifs, les participants bénéficient d'une expérience d'apprentissage progressive. Nous travaillons avec un apprentissage interactif, un modèle de changement validé et des outils pratiques pour une amélioration tangible!

Découvrez les livres

Plongez dans le monde d'Inge Declercq, où elle partage de manière inspirante son vaste savoir sur le bien-être et le sommeil.

Ontdek de boeken

POURQUOI LES ENTREPRISES CHOISISSENT-ELLES LA MÉTHODE SLEEPWELL&STRESSLESS?

Solidement ancrée dans la science grâce au background médical, aux connaissances et à l'expertise d'une neurologue et experte du sommeil.
Une méthode multidisciplinaire unique combinant les neurosciences, la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie, des techniques de gestion du stress, le coaching et la psychologie positive.
Les cours fournissent toujours des outils pratiques, des exercices, des exemples et créent une motivation pour changer et appliquer réellement les outils appris. L'expertise scientifique est partagée de manière pratique et compréhensible.
Les formations offrent des informations Les problèmes de sommeil sont très répandus, le stress est souvent inévitable. Tous deux sont liés de manière bidirectionnelle et ont un impact extrêmement négatif sur les performances, l'énergie et le bien-être. SleepWell&StressLess offre des solutions concrètes à ce défi. et récentes sur le sommeil, l'éveil, le stress et nos rythmes biologiques.
Et surtout : grâce à la passion et à l'enthousiasme avec lesquels les formations sont assurées.

Les problèmes de sommeil sont très répandus, le stress est souvent inévitable. Tous deux sont liés de manière bidirectionnelle et ont un impact extrêmement négatif sur les performances, l'énergie et le bien-être. SleepWell&StressLess offre des solutions concrètes à ce défi.

Des études scientifiques ont démontré que le sommeil est un élément clé de la santé. Agissant comme un régulateur thérapeutique, il est une composante essentielle d'un organisme équilibré, en éveil, créatif et performant.

Le saviez-vous?

Au moins 1 adulte sur 3 ne dort pas suffisamment bien
Ce manque de sommeil coûte aux entreprises 2500 € par employé et par an
80% des cadres européens et 47% de la population active souffrent de stress
Plus de 85 % d'entre eux développeront des problèmes de sommeil.

Quels sont les objectifs?

Vos employés (re)prennent conscience de l'importance capitale d'un sommeil réparateur.
Vos employés apprennent à dormir de manière optimale et à se réveiller en pleine forme.
Vos employés peuvent s'attaquer activement à leur stress et le réduire.
Apprendre à se déconnecter sainement pour mieux se connecter au fonctionnement sain du cerveau et reconnecter aux autres.
Pour les travailleurs postés: apprendre à dormir de manière optimale et à se réveiller plein d'énergie malgré les horaires décalés.
Vos managers et employés contraints à des voyages outre-mer maîtriseront les décalages horaires par les formations “Outsmart your Jetlag©”
Une employabilité durable pour toute catégorie de personnel confondue