Outsmart your jetlag©

Zijn er in uw bedrijf werknemers die frequent overzees reizen? Wil u hen helpen beter bestand te zijn tegen de gevolgen van jetlag?

Zodra u meer dan 2 tijdzones overbrugt op korte tijd, kunnen uw biologische klokken verstoord geraken. Het gevolg van deze verstoring is jetlag. U herkent wellicht een aantal van de onaangename gevolgen van jetlag: onbehaaglijk gevoel bij aankomst, een slaperig gevoel overdag, niet kunnen slapen ’s nachts, verstoorde vertering, hoofdpijn, concentratie-, geheugenstoornissen, minder levendig van geest zijn, … Jetlag leidt tot slaapstoornissen en slaaptekort.

Dankzij de workshop “Outsmart your Jetlag©” krijgen de deelnemers een massa inzichten mee over jetlag,  en vooral veel expert tips en tricks om snel en efficiënt jetlag-gevolgen te kunnen aanpakken. Enkele voorbeelden: hoe jetlag strategieën combineren, correct getimede melatonine-inname, juiste timing van licht-blootstelling, slaap-waakhygiëne, hoe voeding kan helpen om biologische klokken sneller te aan te passen aan de nieuwe tijdzone.

Doelpubliek: frequente reizigers, luchtvaartpersoneel, …

Beschikbaar als Workshop of Webinar