Déjouez les effets du décalage horaire©

Sans oublier les répercussions au niveau de la performance: fatigués, les collaborateurs travaillent moins efficacement, sont davantage exposés aux accidents du travail et sont plus souvent absents. 

Les participants au workshop “Outsmart your Jetlag©” découvriront les mécanismes du sommeil et le fonctionnement du rythme circadien. Ils apprendront des stratégies diverses et des conseils d’expert pour combattre efficacement le décalage horaire et ses conséquences. Par exemple, comment utiliser la melatonine, le timing correct à l’exposition à la lumière et l’alimentation pour mieux adapter ses rythmes biologiques au nouveau fuseau horaire. Ainsi, ils seront en mesure d’améliorer la qualité de leur sommeil pendant et après leurs voyages d’affaires, ce qui leur procurera une performance optimisée, tonus et bien-être. 

Public cible: les collaborateurs qui effectuent régulièrement des voyages d’affaires outre-mer, le personnel aérien, …

Formats:  Workshop ou Webinar