Apprendre à faire du stress son allié©

Etes-vous sensible au stress? Avez-vous une charge de travail élevée? Constatez-vous un manque d’énergie, que vous êtes irritable ou nerveux? Vous ruminez (trop) souvent? Avez-vous des troubles du sommeil? Des troubles de concentration?

Le stress chronique peut être à l’origine de ces signes peu désireux. 

Bien que le stress est évidemment inévitable, le stress chronique mal géré touche au moins la moitié de la population active. Si on ne dispose pas des outils pour gérer cette accumulation du stress, les conséquences sont potentiellement néfastes. Conséquences telles que des troubles cognitifs, une diminution de la performance et de l’efficacité, de l’absentéisme, des troubles psycho-émotionnels, la fatigue, des troubles du sommeil et toute sorte de trouble de la santé au sens large. 

La formation dynamique et interactive “Apprendre à faire du stress son allié©” offre une perspective étendue et novatrice sur le stress et son lien avec le sommeil. Les participants obtiendront des outils pratiques et conseils avisés pour faire du stress son allié au quotidien. Les outils sont mis en pratique pendant la formation, est sont toujours basés sur les dernières données neuro-scientifiques. 

Public cible: toute personne désireuse d’apprendre à mieux gérer son stress ou sa charge de travail, qui ressent un manque d’énergie ou qui a des troubles du sommeil. 

Formats: Keynote, Workshop ou Webinar

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