SleepWell
&StressLess

Des formations expertes sur le sommeil réparateur et la gestion du stress afin d’éveiller la meilleure performance chez vos collaborateurs .

Des solutions durables aux conséquences néfastes du manque de sommeil et du stress au sein de votre organisation. 

De kracht van slapen. 
Een goede nachtrust start overdag.

Slapen, het lijkt een evidentie voor de meesten onder ons, maar toch kampt 1 op 3 Belgen met slaapproblemen. In het boek 'De kracht van slapen' legt neurologe en slaapexpert Inge Declercq haarfijn uit hoe dat komt, en vooral, wat je eraan kan doen.

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Oprichtster Dr. Inge Declercq bracht net haar boek uit!

Sur la methode SleepWell&StressLess

Pour quelles raisons les organisations aiment-elles travailler avec moi?

  • A cause de mon background médical, ma connaissance et mon expertise en tant que neurologue et experte du sommeil.
  • Une méthode pluridisciplinaire unique qui combine ce contexte neuro-scientifique et médical avec les traitements cognitive-comportementaux de l’insomnie, des techniques de gestion du stress, le coaching et la psychologie positive. 
  • Les formations offrent une approche pragmatique et interactive, des outils pratiques, des exercices ainsi que la motivation pour appliquer réellement les apprentissages dans la vie quotidienne.
  • Les formations offrent des informations neuro-scientifiques pertinentes rendue compréhensibles, sur le sommeil, le veille, le stress et nos rythmes biologiques.
  • Mon engagement passionné et mon enthousiasme pour aider vos collaborateurs en partageant mon expertise d’une manière polyvalente et compréhensible

Les troubles du sommeil sont largement répandus, le stress est souvent inévitable. Les deux sont reliés de manière bidirectionnelle et ont un impact négatif sur la performance, l’énergie et le bien-être.

Des études scientifiques ont démontré que le sommeil est un élément clé de la santé. Agissant comme un régulateur thérapeutique, il est une composante essentielle d'un organisme équilibré, en éveil, créatif et performant.

Le saviez-vous?

  • Un adulte sur trois est en manque de sommeil ou ne dort pas le minimum recommandé de 7 heures par nuit.
  • 80% des managers européens sont confrontés au stress au travail; 45% des salariés tout confondu.
  • Au moins 85% des personnes souffrant de stress ont des troubles du sommeil.
  • Jusqu’à 2500 € par employé: le coût annuel des troubles du sommeil
  • Jusqu'à  60 million €: le coût annuel de l'insomnie porté par les entreprises européennes

Quels sont les objectifs?

  • Reconnaître l'importance capitale d’un sommeil réparateur
  • Vos salariés apprendront tout sur comment optimiser leur sommeil et leur niveau d’énergie au quotidien
  • Vos salariés seront en mesure de gérer efficacement leur stress 
  • Vos managers et employés contraints à des voyages outre-mer maîtriseront les décalages horaires par les formations “Outsmart your Jetlag©”
  • Ceux qui font du travail posté apprendront comment bien dormir et gérer leur énergie malgré les horaires de travail irréguliers
  • Une employabilité durable pour toute catégorie de personnel confondue

Recent blog posts

  • July 17, 2020 9:54 AM

    Dag Allemaal - 23 juni 2020

    Press

    Pillen zijn de slechtste remedie tegen slapeloosheid’, zegt slaaparts Inge Declercq. Nochtans zijn wij Belgen, ondanks alle afradende campagnes, kampioen in het slikken van medicatie. Terwijl er veel efficiëntere middeltjes zijn voor een betere nachtrust.

  • July 17, 2020 9:50 AM

    Goed Gevoel - Goed slapen begint overdag

    Press

    Maar liefst een op de drie Belgen kampt met slaapproblemen. In haar nieuwe boek De kracht van slapen benadrukt dr. Inge Declercq dat een goede nachtrust overdag start.

  • July 8, 2020 8:38 AM

    Te gast bij Ann Reymen's Summerboost op MNM

    Press

    Zalige babbel met Ann Reymen . Gedurende één uur praatten we gezellig honderduit over slaap en wakker zijn. Herbeluister één van de 5 babbels hier:

Partnerships

testimonials

De serie workshops  "The Power of Sleep” die Inge bij ons gaf, gaan in even grote mate over “The Power of Life”. De deelnemers nemen er naast een betere slaapkwaliteit, ook ontzettend veel uit mee voor stressreductie, een gezonder leven, meer energie en beweging overdag, meer veerkracht en relativeringsvermogen. 

Janine Kots, General Manager Ibis Budget Amsterdam Zaandam

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