SleepWell
&StressLess

Expert opleidingen over kwaliteitsvol slapen en stress-management voor een krachtig prestatievermogen in uw bedrijf.

ON-LINE of ON-SITE: duurzame oplossingen voor de nefaste gevolgen en de kost van slaaptekort en stress bij uw medewerkers.

De kracht van slapen. 
Een goede nachtrust start overdag.

Slapen, het lijkt een evidentie voor de meesten onder ons, maar toch kampt 1 op 3 Belgen met slaapproblemen. In het boek 'De kracht van slapen' legt neurologe en slaapexpert Inge Declercq haarfijn uit hoe dat komt, en vooral, wat je eraan kan doen.

Oprichtster Dr. Inge Declercq bracht net haar boek uit!

OVER DE SLEEPWELL&STRESSLESS METHODE

WAAROM KIEZEN BEDRIJVEN OM MET MIJ TE WERKEN?

  • Wegens mijn medische achtergrond, kennis en ervaring als neuroloog en slaapexpert
  • Een unieke multi-disciplinaire methode die bestaat uit de combinatie van neuro-wetenschappelijke en medische achtergrond, de cognitieve gedragstherapie voor insomnie, diverse stress-management technieken, coaching en positieve psychologie.
  • De opleidingen bieden steeds praktische tools, oefeningen, voorbeelden en creëren motivatie om te veranderen en de aangeleerde tools daadwerkelijk toe te passen.
  • De opleidingen bieden verstaanbare en de meest recente neuro-wetenschappelijke informatie over slaap, wakker zijn, stress en onze biologische ritmes. 
  • En bovenal: wegens de passie en het enthousiasme waarmee ik mensen wil helpen door mijn expertise op brede en verstaanbare manier te delen.

Waarom belangt ook u dit aan?

Slaapproblemen zijn een wijdverspreid gegeven in onze samenleving, stress is dikwijls onvermijdelijk. Beide zijn bi-directioneel verbonden en hebben een negatieve impact op prestatievermogen, energie en welzijn.  

Wetenschappelijk onderzoek heeft reeds herhaaldelijk aangetoond dat slaap een cruciale sleutel is voor een optimaal prestatievermogen, vitaliteit en gezondheid.

Wist u dat?

  • Minstens 1 op 3 volwassene (te) dikwijls niet goed slaapt 
  • 80% van de Europese managers last heeft van stress; 47% van de werkende populatie 
  • Daarvan zal meer dan 85% slaapproblemen vertonen 
  • Tot 60 miljoen €: de jaarlijkse kost van insomnie voor Europese bedrijven 
  • Tot 2500 € per werknemer: de jaarlijkse kost van slaaptekort 

Wat zijn de doelstellingen?

  • Uw medewerkers (h)erkennen het kapitaal belang van herstellende slaap.
  • Uw medewerkers leren hoe ze optimaal kunnen slapen en energiek wakker kunnen zijn.
  • Uw medewerkers kunnen hun stress actief aanpakken en verminderen.
  • Reizende werknemers en luchtvaartpersoneel worstelen niet meer met jetlag. 
  • Voor shift werkers: optimaal leren slapen en energiek wakker zijn ondanks het werken in ploegen.
  • Duurzame inzetbaarheid bekomen voor alle personeelsniveaus in uw organisatie.

Recent blog posts

Partnerships

testimonials

Inge gaf workshops in Barco over “The Power of Sleep”, en dat deed ze met enthousiasme, passie en veel dynamisme. Alle deelnemers waren enthousiast om zoveel nieuwe en praktische inzichten over slaap én over waak te krijgen. Als neuroloog en slaapspecialist heeft ze de kunst om haar kennis en expertise op toegankelijke en motiverende wijze over te brengen. We houden er allemaal concrete tips en tricks aan over die werkelijk toepasbaar zijn om onze slaap- en zo ook onze levenskwaliteit te verbeteren. 

Tevreden klanten